На основе своего опыта я составил рекомендации по подготовке к длинным дистанциям:

Гид подготовки к марафону 42 км 195 м

Чем длиннее дистанция, на которую вы нацеливаетесь, тем больше от вас потребуется внутренних навыков: развитие дисциплины, управление временем, развитие силы воли, умение не сдаваться в трудные моменты, превосхождение боли и многое другое. Следующие ссылки помогут вам сориентироваться в развитии целостного подхода к жизни и спорту

Школа медитации
регулярные занятия по системе Шри Чинмоя в Киеве 

Жить в сердце
раскрытие своих истинных способностей через духовную дисциплину и практику

Эзотерическое управление проектами
синтез науки об управлении проектами с практикой развития и проявления внутренней силы