Янис Курос: я не верю в длительные тренировки

Ранее неопубликованное интервью с легендарным ультрамарафонцем

31 августа, 2021

В 2019 году LetsRun.com в течение месяца проводили исследование мира ультрамарафона в поисках самого великого ультрамафонского мирового рекорда. В итоге исследования мы объявили, что считаем мировой рекорд Яниса Куроса в суточном беге, 303.31 км (188.68 миль), величайшим ультрамарфонским достижением в истории. В конце концов, никто пока не приблизился к нему ближе, чем на 21 км\13 миль. Это изменилось, когда Александр Сорокин из Литвы побил этот рекорд, пробежав 309.40 км (192.25 миль).

Это напомнило нам, что мы так и не опубликовали замечательное интервью, которое Роберт Джонсон взял у Куроса в 2019 году по электронной почте. В то время мы не опубликовали его, так как Курос не мог ответить сразу — у него были проблемы с глазами после травмы, которую он получил, когда проводил сварочные работы в своем доме. К тому времени, когда мы получили ответ, наше изучение ультрамарафонов закончилось, и Роберт перестал ждать ответ. Поэтому письмо пролежало неоткрытым в электронном ящике много месяцев, пока его не нашли. С тех пор мы ждали подходящего момента, чтобы его напечатать. И вот, он настал.

LRC: Рекорд Яниса Куроса в суточном беге, 303,306 км (188,68 миль). С 1997 г. это величайший мировой рекорд в ультрамарафоне.

Примечание: Так как английский — не родной язык Куроса, в некоторых местах слова могли быть неточно переведены. Но его английский всё же в тысячу раз лучше, чем наш греческий. 

 

Embed from Getty Images

РД: 1) У вас столько достижений в беговой карьере, вы установили так много рекордов. Что вы считаете своим величайшим достижением? Какой из ваших мировых рекордов лучший: в забеге на 24 часа, 48 или 6 дней? Мы заявили, что рекорд в беге на 24 часа — лучший в спорте. Вы согласны и верите ли вы, что рекорд в суточном беге не будет побит ещё очень долго? Почему он так долго держится? 

ЯК: Спасибо большое, что пригласили меня обсудить эти вопросы! Вы вероятно правы в оценке рекорда на 24 часа, но я также считаю пробег на 1000 миль одним из своих лучших достижений. Я так говорю, потому что, когда я бежал в том суточном забеге в Аделаиде, особенно ближе к концу забега, мой ум и уровень моего бега были так высоки, что я был абсолютно уверен, что никто не мог сделать то же самое. Я  использовал мой естественный стиль бега, вечный идеал атлетизма. Я следовал правилам честной игры и тому, что говорил мне мой вдохновляющий ум. 

Я думаю, что мои рекорды так долго не могут побить, потому что большинство бегунов верят в хорошую физическую форму и подготовленность. Ультра бег — это ментальный спорт, который прикасается к метафизическим/духовным аспектам человеческого существа, и это основная причина, почему он не является массовым видом спорта. Организаторы, которые оставляют его открытым и принимают всех желающих, независимо от их способностей, неправы. Они принимают людей, которые любят бегать, в то время как тем участникам, которые не принадлежат к спорту, не хватает знания себя. 

Также, я думаю, что мой рекорд пока не побит, потому что те, кто пытаются это сделать, верят, что могут улучшить свои способности посредством более долгих и быстрых тренировок. Секрет же лежит в чём-то неизмеримом. Другая причина может быть в том, что среди бегунов есть бывшие марафонцы или супермарафонцы, которым трудно увидеть разницу между термином “ультра бег” и “сверх-марафон”: Ультра бег — с ‘бег’ как (μετοχή) форма глагола, которая описывает то, как мы относимся к бегу, значит бег за пределами физических ограничений, в то время как сверх-марафон означает бег, который опирается только на физическую подготовленность.

Но самый важный фактор в этом спорте, который играет определяющую роль, это то, что бегуны не могут достичь успеха, если они не самодостаточны и автономны в их личной жизни, и вероятно им не хватает трагедий в жизни, чтобы построить внутреннюю выносливость. 

РД: 2) Темп/ Стратегия: Какой, на ваш взгляд, идеальный способ соревноваться в забегах на 24, 48 часов и 6 дней? Позднее в вашей карьере вы придерживались более консервативного подхода в беге на 24 и 48 часов. Вы думаете, что так и нужно поступать, или это было из-за того, что вы стали старше? Сколько вы спите, если спите, в этих пробегах? В чем разница между 48 и 24 часами, и 6 днями и 48 часами?

ЯК: Становясь старше, вы начинаете понимать, что более консервативный темп в целом поддерживает результат в любом пробеге за пределами марафона. Я думаю, что забеги на 6 дней и 48 часов имеют больше общего, так как и то и другое является многодневным забегом. Здесь мы сталкиваемся с недостатком сна и жестокой мышечной усталостью, поэтому сила ума необходима, в то время как 24 часа проще с этой точки зрения, но здесь нужно больше думать о скорости, стратегии и физической силе.

В этом спорте нет логики, и, если использовать западные установки ума, он может стать катастрофой. Вы должны больше пользоваться своими ощущениями на пробегах и быть более осторожными в тренировках. 

Embed from Getty Images

РД: 3) Сожаления: Сожалеете ли вы о чем-нибудь в вашей карьере? О чём-то, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать лучше? Или о каком-нибудь рекорде, который, вы думаете, мог бы быть больше?

ЯК: Это забавно! Не было ни одной дистанции или забега с лимитом времени, в котором бы я выступал не просто в идеальных, но даже просто в хороших условиях. Проблемы были личные, или с погодой, или с трассой. Абсолютно каждое соревнование — это большая история, драма, но я расскажу о некоторых в нескольких словах:

  1. На 24 часах в Аделаиде (1997 г., 303.5 км) я был усталым, и мышцы были скованные после чемпионата Австралийского Университета на10 км, который прошел всего за несколько дней до 24 часов. Всем бегунам на 10 км было 19-23 года, кроме меня, мне было 41. По это причине первый отрезок забега, длиной в марафон, на 24 часах был самым моим медленным за историю всех моих забегов на этой дистанции. Кроме того на трассе не было освещения, и несколько волонтеров стояли за линией трека с фонарями, работающими на керосине, что раздражало мои лёгкие всю ночь…За несколько месяцев до этого, в Канберре, когда трасса была лучше и я был готов пробежать 312-320 км, у меня начались проблемы с желудком через 12 часов, мне пришлось много раз останавливаться после 15 часов и, в конце концов, я смог пробежать 295 км, что было мировым рекордом, всего на 1 км больше, чем я пробежал до этого в Мельбурне, где я бежал на 2-ой — 4-ой дорожке из-за сильного дождя, а другие бегуны шли по внутренним дорожкам…!
  2.  48 часов в 1996 г, Сюржер (Франция), (473,797 км). Я упал и сломал 4 ребра, как раз на последней тренировке перед вылетом из Афин. Гравийный трек был длиною всего 301 метр и нам пришлось бежать под солнцем 3 дня, то, что вас просто убивает. После возвращения в Мельбурн, где я тогда жил, мне понадобилось 40 дней, чтобы начать ходить или спать без боли. Я не знаю, какой бы мог быть мой результат, если бы круг был 400 метров, и у меня не было бы травмы, но я планировал пробежать более 510 км.  
  3. На 6 дневном забеге в 2005 году в Колак, Австралия (1038,5 км), где в возрасте 49 лет я улучшил свой рекорд, который установил 21 год до этого, на том же самой плохой трассе, моя команда допустила несколько ошибок с кроссовками и стельками, и из-за гравия на трассе меня постоянно беспокоили частички, которые попадали мне в обувь, мне приходилось часто останавливаться, в некоторых случаях каждый круг, тратя время на поиски решения, пробуя разное беговое снаряжение. Мы так и не нашли, что могло бы помочь, в результате чего у меня было много мозолей. Плюс на четвертый или пятый день был ураган, и я повредил подколенное сухожилие в последний день, из-за чего не мог бежать. Несмотря на это, на метафизическом уровне, я смог бежать в последние два часа, чтобы улучшить свой рекорд, что, на самом деле, еще ухудшило травму. И странный факт был в том, что счетчики, вероятно из-за усталости, не учли много моих кругов, которые я пробежал, но они не были засчитаны. Принимая во внимание все эти неприятности, очевидно, что я мог пробежать более 1200 км еще в 1984 году в Нью-Йорке, или 1150 км в Колак в том же году, или даже в 2005. Лидер моей команды сказал мне после финиша: «Мне очень жаль, ты потерял, по крайней мере, пару марафонов только из-за наших ошибок». Только в том году я пробежал расстояние между Сиднеем и Мельбурном, 1011 км за 5 дней 2 часа 27 минут, и это говорит о многом. Также мой сплит на той же трассе — за 48 часов я пробежал 463 км с большим количеством подъемов и спусков, что очень изматывает.  
  4. На забеге на 1000 миль в парке Флашинг Медоу (Нью-Йорк) в 1987, когда я был готов пробежать дистанцию менее чем за 10 дней, моё колено распухло во время перелета из Афин в Нью-Йорк! Мне поставили диагноз повреждение хряща колена и решили положить в больницу на операцию, но за первый день соревнования я пробежал 150 миль, чтобы поблагодарить организаторов за приглашение на забег. Через день после этого мне сделали операцию. Я приехал еще раз через год, когда я был не в такой хорошей форме, но я установил рекорд в 10 дней 10 часов 30,35. Это была моя единственная забег на 10 дней.

РД: 4) Ключи к успеху: Что, по вашему мнению, помогло вам всего этого добиться? Не могли бы вы рассказать, в чём был секрет ваших тренировок?

Робби Бриттон, бронзовый медалист в чемпионате мира по суточному бегу 2015 г, рассказал мне, что вы бегали не более 80 миль в неделю и часто делали 6 повторений по 2 км, четыре по три, и всегда общий объем не превышал 12 км. И что вы использовали длинные соревнования в качестве длинных тренировок. Это так? Не могли бы вы рассказать, какой была ваша обычная тренировочная неделя? Были ли у вас дни легкого бега? 

ЯК: Это было так в каком-то смысле. Я имею в виду, что я использовал темповые тренировки максимум 12 км только за 2-4 недели до забегов. До этого и после забегов у меня могли быть периоды в 3-9 месяцев, когда я совсем не бегал, если не было несколько соревнований один за другим. Изредка я делал медленные тренировки, бег трусцой 2-8 км, и я делал это только, если у меня не было других дел. Я против того, чтобы тренироваться 10-12 месяцев в году. Это можно делать в других видах спорта, но в ультра беге такие тренировки могут привести к тому, что вы исчезните со сцены через несколько лет. 

Я полагаю, что то, что восстанавливает меня, это же одновременно убивает меня, и я называю это  «eusiginisia», что значит, что вас двигает что-то очень быстро и из многих источников. Помимо этого, это смесь моей жизненной философии, образ мышления, наследие мой страны, моя любовь к поэзии, моя особая чувствительность к музыке, а также мои опыты и воспоминания – хорошие и плохие.

Я изредка делал длинные пробежки в начале моей карьеры, но, уверен, что это делало меня медленнее и слабее. После этого, когда я поменял отношение к тренировкам, даже, когда стал старше, у меня всё было снова хорошо, даже лучше без них! Я не верю в длинные тренировки, и я против них, так как не вижу в них смысла. Нет, я не использую забеги, как длинные тренировки, потому что они могут вызвать повреждения и травмы. Но когда я соревнуюсь, не важно, на какую дистанцию, я действительно соревнуюсь.

РД: Диета: Не могли бы вы рассказать о вашей диете? Говорили, что вы были вегетарианцем в то время, когда соревновались, но теперь уже нет? Это правда? Думаете ли вы, что диета была ключевым ингредиентом вашего успеха? В чём заключалась ваша стратегия питания во время забегов?

ЯК: Абсолютно нет! Те, кто думают, что моя диета – или любая диета – это ключ, очень ошибаются. В этом спорте нет идеальной диеты, и нет идеального плана тренировок, так как и то, и другое относятся к земным параметрам. Здесь играют роль личность и индивидуальность. Конечно, есть ошибки, которые можно избежать, но нет рецепта, который бы подошел каждому. Например, по моему мнению, использование животных продуктов во время моих соревнований я отношу к категории ошибок. Я также против того, чтобы получать энергию из гелей и подобных продуктов, и я предпочитаю природную еду. Это может быть что угодно, что придет в голову, за исключением животных продуктов. В 1982 и 1984 у меня были проблемы с желудком, и с тех пор я решил избегать соревнований на голодный желудок. Еще раз скажу, что все это индивидуально. Я предпочитаю нести с собой дополнительный вес, чем иметь дело с жидкостями\ искусственными средствами.  

РД: 6) Сон: Правда ли, что вам почти не нужно спать, даже когда вы не бегаете? Сколько вы сейчас спите? И сколько вы спали, когда участвовали в соревнованиях?

ЯК: Это зависит от уровня воли, важности и приоритетов. Когда я изучал музыку и литературу, я спал примерно 30 минут в сутки, потому что я хотел показать лучший результат и закончить как можно раньше. До этого, когда я строил дом в Греции, и в то же время я готовился к забегам, я спал примерно два с половиной часа в сутки. Сейчас я сплю от 4 до 6 часов. По моему мнению, это не способность, а решение, которое вы должны принимать каждый раз, когда вы с чем-то сталкиваетесь. На соревнованиях я планировал спать каждый день, начиная со второго, прибавляя время сна с каждый днем, но это ничего не имеет общего с тем, сплю я, в конце концов, или нет, потому что это зависит от боли, атмосферы и шума…

РД: 7) Спартатлон: Ваши результаты на первом Спартатлоне были настолько шокирующими, что вас обвиняли в обмане. Какова была ваша стратегия на первом Спартатлоне, особенно на трейловой части? Изучили ли вы заранее трассу? Было ли вам в какие-то моменты трудно (потому что казалось, что вы не прилагаете усилий)?

ЯК: Я знал часть трассы, особенно последнюю треть. Я запланировал, что пройду ее за 21-22 часа, что мне удалось (21.53). Но я думал, что те опытные бегуны, у которых также были мировые рекорды и великие достижения, должны финишировать за меньшее время. У меня была только уверенность, что я буду первым среди моих соотечественников, так как я их знал, а также бегал с ними 100 км за год до этого. Мы посмотрели первую часть трассы за несколько дней до этого – все бегуны на автобусе. Я никогда не думал, что это будет легко. Наоборот, я смотрел на это серьёзно, но также героически. Но я очень расстроился, когда увидел за несколько дней до этого, что трасса после древнего Коринфа повернула на север, и я понял, что это была не та дорога, по которой бежал Фидиппид. У меня были странные чувства фальсификации истории, которая снова происходила в моей стране, и в то же время мне нужно было прилагать много усилий, чтобы найти вдохновение, чтобы продолжать двигаться. 

РД: 8) Настоящее: Следите ли вы за тем, что происходит в современном мире ультрамарафона? Если да, кто ваши любимые бегуны? Что вы думаете о современном взрыве популярности ультрамарафона, и новом интересе к трейлам? Говоря о трейлах, тренировались ли вы когда-нибудь, бегая на природе? Думаете ли вы, что вы смогли бы добиться успеха в трейловых соревнованиях, если бы вы захотели?

ЯК:За последние несколько десятилетий было немало хороших бегунов, но я не слежу за ними, так как они на самом деле бегают на основе только физической подготовки. 

Embed from Getty Images

РД: 9) Жизнь сейчас: Что вы сейчас делаете? Бегаете ли вы? Сочиняете ли вы все еще музыку? Какая музыка ваша любимая? Будет ли ваша книга когда-нибудь переведена на английский?

ЯК: Я всё еще много работаю, восстанавливая старые здания. Я не бегаю, если меня не приглашают на какое-то мероприятие и это мероприятие мне нравится. Я сочиняю, когда есть вдохновение и у меня в голове появляется мелодия или ритм. Но не так, как я делал раньше в Мельбурне, где у меня не было дома, о котором нужно было заботиться. Надеюсь, что буду более продуктивным в области музыки и рисования, когда приготовлю место для каждого из этих занятий. Моя любимая музыка – энтехно с некоторыми элементами модуляции от одной тональности к другой и от одного ритма к другому, используя сочетание инструментов. Это сложно объяснить, если нет такой традиции в культуре.

Мою книгу уже перевели на английский, сейчас нужно найти хорошего издателя за границей.

РД: 10) Предпочтения: Какой пробег был вашим любимым или какое место для бега вы любили больше всего? 

ЯК: Мой рекорд в суточном беге в Базеле, Швейцария, происходил в красивом месте, но на трассе были острые углы, которые замедляли меня, и результат был ниже, чем в том забеге, в котором я пробежал 303.5 км, но с точки зрения усилий, был гораздо выше. Мне понравилась Новая Зеландия, как место для бега, большинство мест в южной части Австралии, Огайо и Греция, но не в любое время года. 

РД: Каких ультрамарафонцев, с которыми вы соревновались, вы больше всего уважаете?  

ЯК: Раньше я встречал великих бегунов и хороших людей. Среди них Душан Мравли (Хорватия), Томас Кусек (Чехия), Дон Ричи (Шотландия), Ричард Таут (НЗ), Брайан Смит (Австралия), Рун Ларсон (Швеция), Сту Митлмен (США), и много других хороших людей.

Embed from Getty Images

Оригинал статьи на Letsrun.com

Онлайн встреча с бегунами забега на 3100 миль в 2021!

Встреча с 5 бегунами самого длинного забега в мире на 3100 миль в 2021. Забег проходил в Нью-Йорке с 5 сентября по 26 октября.

27 ноября 2021
10:00 Нью-Йорк
16:00 Цюрих
17:00 Киев

18:00   Москва
YouTube Live Stream https://youtu.be/fi58tHhoOMA

Андреа Маркато, Италия — победитель забега 2021, 2 финиша
Харита Дэвис, США / Новая Зеландия — национальный рекорд Новой Зеландии, 3 финиша
Васу Николай Дужий, Россия — 9 кратный финишер, 3 кратный победитель забега
Ананда-Лахари Зущин, Словакия — участие в 17 забегах
Стутишил Олег Лебедев, Украина — 13 стартов в забеге, первый человек из СНГ, финишировавший в забеге в 2004.

Также директор забега Рупантар ЛаРуссо, США.

Забег проводится ежегодно в течение 52 дней. Традиционно он начинается в третье воскресенье июня и заканчивается в начале августа, когда бегуны преодолевают круг длиной 883 метра вокруг спортивного поля, детской площадки и средней школы в Ямайке, Куинсе, Нью-Йорке. (В 2020 году нам пришлось отменить забег в Нью-Йорке, вместо этого она проходила в Зальцбурге, Австрия). Задуманный как физическое и духовное путешествие, забег позволяет спортсменам проверить себя в формате, отличном от любого другого ультрамарафона. Чтобы достичь своей цели — 3100 миль за 52 дня, они должны пробегать в среднем 95.92 км в день.

 

Забег 3100 миль самопревосхождения был основан Шри Чинмоем (1931-2007), духовным учителем, спортсменом, художником, музыкантом, поэтом и гуманистом. Его акцент на самопревосхождение и торжество человеческого духа дает вдохновение, которое питает соревнование с момента еге зарождения.

 

Для дальнейшего вдохновения

Официальный сайт забега 3100 миль
https://3100.srichinmoyraces.org

Фильмы (англ)
3100: Run and Become
Spirit of the Runner
Фото Sri Chinmoy Ultra Photo

Блог Стутишила

Книги
Интернет магазин Река Жизни

Старт самого длинного забега в мире на 3100 миль в Нью-Йорке в 2021

5 сентября в 6:00 по Нью-Йоркскому времени стартует самый длинный сертифицировнный забег в мире на 3100 миль. Забег проходит 25-й раз в Нью-Йоркском пригороде, в районе Джамайки, Квинс, по кругу 883 метра.
Ежегодный забег Sri Chinmoy Self-Transcendence 3100 Mile Race был назван New York Times “Эверестом ультрамарафонов”. Бегуны должны преодолевать в среднем 96 км в день, чтобы завершить 3100 миль (4987 км) за отведенный контрольный срок в 52 дня. Бегунам отводится 18 часов каждый день — с 6 утра до полуночи. За предыдущие 24 старта 3100 миль, организованные Марафонской командой Шри Чинмоя и одноразовым стартом на 5000 км в Афинах в 2020 году только 49 человека в мире смогли финишировать на дистанции.

Этот забег является основным соревнованием международной марафонской команды Шри Чинмоя.

В этом году на старте 7 бегунов из 7 стран.

Мужчины:
1. Андреа Маркато, 39 лет, Италия (живет в Цюрихе, Швейцария). Победитель забега 3100 миль в Зальцбурге в 2020.
2. Васу Николай Дужий, 54 года, Санкт-Петербург, Россия.
8 финишей на 3100. Трёхкратный победитель забега (2013, 2017, 2018)
3. Стутишил Олег Лебедев, 51 год, Киев, Украина. Первый украинец, финишировавший в забеге в 2004. Всего 9 финишей.
4. Ананда-Лахари Зусчин, 47 лет, Кошице, Словакия. 6 финишей на 3100 из 16 стартов.
5. Такасуми Сено, 39 лет, Япония. Пробежал 4000 км в Афинах в 2020. На 3100 в Нью-Йорке стартует впервые.
6. Ло Вей Мин, 58 лет, Тайвань (ROC). Обладатель национальных рекордов на 48 часов, шесть дней, 1000 км, 10 дней и 1000 миль. На 3100 в Нью-Йорке стартует впервые

Женщины:
1. Харита Дэвис, 46 лет, Крайстчерч, Новая Зеландия/США. Обладательница национального рекорда на 3100 миль. 2 финиша на дистанции.

На официальном сайте соревнований www.3100.SriChinmoyRaces.org есть ссылка на вебкамеры. На сайте можно следить за результатами и также можно отправить письмо поддержки бегунам.

На русском языке доступен блог Стутишила — опыты 3100 из первых рук www.3100.Lebedev.org.ua

Первая украинка в истории, переплывшая Цюрихское озеро

Ирина Лебедева из Марафонской команды Шри Чинмоя стала первой украинкой, финишировавшей в сверхдлином заплыве через Цюрихское озеро 26.4 км. Ирине понадобилось 9 часов и 12 минут от старта в Раперсвилле Read more…

Второе место на забеге 6 часов Самопревосхождение в Харькове

Стутишил Олег Лебедев на 6-ти часовом забеге в Харькове

В рамках подготовки к старту на 3100 миль этого года, Стутишил участвовал в беговом старте на 6 часов, который прошел 1 августа 2021. Традиционно жаркая погода для этого лета в Украине послужила хорошей подготовкой для Нью-Йоркского старта.
Официальный результат — 59 км 757 м. Стутишил поделил второе место с Сергеем Волобуевым из. Харькова.

На этом старте Виктория Николаенко установила новое достижение бега на 6 часов в Украине — 69 км 318 м!

Новый рекорд Украины в беге на 48 часов

Андрей Ткачук — рекордсмен Украины в беге на 48 часов

18 июля 2021 Андрей Ткачук из города Хуст, финишировал на чемпионате Украины по двухсуточному бегу с новым национальным рекордом в 435 км 446 м! Этот результат стал не только лучшим достижением Украины, но и вторым в мире за всю историю забегов на 48 часов.
По сложению Андрея можно с трудом назвать бегуном на сверхдлинных забеги — высокого роста, худые ноги как бы без мышц. Но глаза зачастую обманчивы. Также и его стиль бега — он бежит как бы на носочках, как бегают спринтеры. Однако результаты он показывает феноменальные.

 

На трассе в Центральном парке в Виннице

Когда мы разговорились после финиша, он оказался очень позитивным человеком, с повышенным чувством справедливости (воевал в АТО).

Я с интересом узнал, что Андрей получил вдохновение бегать, когда через его родной город в Закарпатье проходила факельная эстафета Бег Мира Дом-Единство Шри Чинмоя в 1997 году. Тогда, 13 летним пареньком о нес факел мира какое-то время. Примечательно то, что я принимал непосредственное участие в организации первой ветки Бега Мира по западной Украине и был капитаном команды. Мы конечно не помним друг друга с тех пор, но встретились в мире спорта уже спустя многие годы.
Андрей не только слышал про самый длинный забег в мире на 3100 миль, но и мечтает однажды в нем стартовать.

Подкаст на канале УльтраЧат UA

 
Финальный снимок после церемонии награждения
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Медитация в современной жизни. Тренинг

С моим другом Валентином Ионовым (Сионой), мы хотели бы поделиться опытом применения медитации в повседневной жизни. В свое время я был очень рад открыть синтез медитации и спорта и даже не мог себе представить куда заведет меня эта дорога!

Если смотреть в корень, то древняя практика медитации оказалась просто фундаментальным ответом на вопросы об энергии и мотивации, с которыми мы сталкиваемся во всех своих начинаниях. И это только начало.

Позже например, по опыту проведения авторского курса, я собрал синтез медитации и менеджмента в книгу Эзотерическое управление проектами.
Такое впечатление, что внутреннее измерение, внутренний стержень, лежит в основе всей нашей жизни здесь на Земле.

Приглашаем устремленные души!

17 июня 2021, 19:00
Киев, улица Большая Васильковская 57/3, Знание Украины

Вход свободный, необходима регистрация по ссылке

Внутренний стержень

Забеги на сверхдлинные дистанции, как и ультра заплывы и велозаезды, — все связаны с кризис менеджментом. Со времен своей учебы проектному менеджменту, я до сих пор помню слова: “планирование проекта, хоть и требует умения и искусства, но является только малой частью от управления проектами. Когда проект начинает жить — вот здесь наступает самое интересное”. 

Спланировать что ты будешь бежать по 100 км в день — 50 км до обеда, 50 км после — на протяжении 50 дней несложно. Но и не реалистично :)

У всех наступает момент, когда план А перестает работать. И вот тут самое важное, как мы реагируем на это, как мы стараемся выровнять свой полет.

Чем мне очень нравятся длинные, многодневные испытания, так это тем, что довольно скоро (через пару дней нагрузок :), уходят все маски, навороты и раздутые амбиции. Ты становишься больше самим собой, что ли. Настоящим. И тебя окружают такие же настоящие люди. Обладатель мирового рекорда на забеге 3100 миль, Ашприханал Аальто, как-то поделился со мной, что все его настоящие друзья — на пробеге 3100.

Но вернемся к нашим кризисам. Когда у нас все идет не так, несмотря на наши лучшие старания или ожидания, каждый начинает искать вдохновение, чтобы выбраться из этой ямы — обратно в полноценный полет.

Легенда ультрамарафонского бега, Янис Курос, рассказывал Шри Чинмою, что в моменты спада он любит представлять греческих олимпийцев седого прошлого, с точеными фигурами. И также первого марафонца Фидиппида. Шри Чинмой очень высоко отзывался о Янисе и говорил, что такие бегуны как он рождаются раз в тысячелетие. (Отмечу мимолетом, что мировое достижение по суточному бегу в 303,506 км Янис Курос установил в Аделаиде, именно на соревнованиях Шри Чинмоя в 1997 году)

Мы были свидетелями как Мадупран Шверк, многолетний обладатель рекорда на 3100 милях до Ашприханала, во время кризиса начинал петь оперные партии — оказалось, что у него отлично поставленный оперный голос! Мы много чего переслушали тогда на улицах Нью-Йорка.

Ананда-Лахари Зусчина из Словакии, который 7 раз финишировал на забеге в 3100 миль, вы могли бы встретить с книгами его любимых афоризмов прямо на ходу по трассе, когда бежать не было сил.

Васу Дужий из Санкт-Петербурга, трехкратный победитель забега 3100 миль, очень любит собирать вдохновляющие истории. Не раз было такое, что когда он догонял меня, идущего пешком, говорил: “хочешь, расскажу историю от Датабира?” Он с радостью делился поддержкой и вдохновением с другими.

Вот это несгибаемое отношение, поиски вдохновения и сил и того, что (или кто) не подводит в самые сложные моменты — я и называю внутренним стержнем. 

Забавный анекдот говорит о том, что любой атеист становится верующим, попав в турбулентность в самолете. То же самое я могу сказать про сверхдлинные забеги, особенно 3100 миль. Чем длиннее забег, тем яснее понимаешь, что ты не можешь его преодолеть на своих силах. Тот же Мадупран говорит про Прану (жизненную энергию) и что он полностью осведомлен откуда она приходит…

В моем обиходе есть несколько визуализаций и мантр, которые я узнал от Шри Чинмоя, для работы с травмами и для притягивания Энергии свыше (делюсь бесплатно лучшим, что у меня есть ). Когда ни витамины с добавками, ни спец питание, ни экипировка не дают желаемого результата — я подключаю этих своих “проверенных” друзей.

В свое время именно применение медитации в спорте и привлекло меня к духовной практике. Сейчас я могу полностью подписаться под одним из моих любимых афоризмов:

Мы поистине безграничны.
Если только отважимся на попытку
И будем верить.

 Шри Чинмой 

 

Открыта регистрация на Чемпионаты Украины по бегу на 48/24 и 12 часов. Винница 16-18 июля 2021.

Также вас могут заинтересовать забеги “Самопревосхождение” на 6,3 и 1 час. Харьков 1 августа 2021.

Открыта регистрация на сверхмарафонские забеги в Украине 2021