Второе место Олега Лебедева на полуайронмене Слов’янська Хвиля

1 июня 2019 в Переяслав-Хмельницком прошел триатлон полуайронмен Слов’янська Хвиля. Дистанции: плавание 1,9 км — велосипед 90 км — бег 21 км.

Мы поехали всей семьей — даже с нашей двухмесячной Луной — австралийской овчаркой. Съехалось около 100 человек для сольной гонки и эстафеты.

Первый раз я участвовал в этом старте в 2013 году. И тогда получил определенный шок от уровня организации. Не к лицу организаторам отмечу, что практически ничего не изменилось в лучшую сторону. Пишу это даже не ради критики, а как совет начинающим триатлетам — если вы планируете свою первую половинку, посмотрите зарубежные старты официального бренда IRONMAN. Кроме соревновательного драйва вы получите эстетическое удовольствие от уровня организации и обслуживания. Я же намеренно включил этот старт как экстремальную веху в подготовку к целой железной дистанции. Тяжело в ученье — легко в бою )

В этот раз я плыл без гидрокостюма, а только в неопреновых шортах. По ощущениям проплыл ровно, следил за полным гребком. Но после часы показали, что темп падал на каждом круге. В среднем получилось 2:00 мин на км.

Велосипед прошел без особых приключений, кроме нескольких незамеченных ям в асфальте, на которых основательно тряхануло — я даже был приятно удивлен, что ничего не пробил и не погнул. Старался следить за равномерным круговым педалированием, когда ты прикладываешь силу на всем цикле педали. Средняя скорость получилась 32 км/час. Более-менее норм. Под конец велоэтапа — а это уже больше 3:30 интенсивной работы — съел несколько детских фруктовых пюрешек, кубики Shot Blocks и напился специальной смеси с углеводами и регидроном. Посчитал, что на полумарафон таких солей должно хватить и на самой дистанции уже пил только воду. Не хватило.

Я бежал в хорошем темпе 5 мин/км, и следил чтобы пульс не подскакивал выше 160. Солнце уже пригревало до +28+30 градусов. И Каневское водохранилище давало ощутимую влажность. Бег — это мой конек, и на этом этапе я чувствовал себя очень уверенно, обгоняя многих участников. То что я следил за пульсом, дало мне возможность не сгореть на самом старте, а уверенно держать хороший темп. И тут мой полет до мурашек на куже оборвала судорога на икроножной мышце за 3 км до финиша. Было больно. Я даже остановился, пытался размасировать и какой-то отрезок просто шел, сильно хромая. Потом мелкими перебежками все-таки смог потрусить и добраться до финиша — благо было уже недалеко. Все равно финишировал счастливым! 5 часов 30 минут. И даже занял второе место в своей категории 45-49!

Когда случилась эта неприятность на трассе, было достаточно больно, и я даже подумал, как же я восстановлюсь за 50 дней до целого Айронмена? Но то, что это была не простая травма, говорит то, что уже через два дня я нормально протрусил 10 км, вернулся в тренировочный режим с вело, а через неделю уже делал ускорения на полной мощности, совершенно забыв о ноге. В очередной раз, что-то отработал )


Дополнительно

Данные с часов Гармин 
Результаты соревнвоаний 

Украинка выиграла забег на 10 дней в Нью-Йорке

Светлана Самарина, родом из Житомира, выиграла многодневный забег на 10 дней в Нью-Йоркском парке Флашинг Медоус с результатом 941 км!

Нью-Йоркский забег ежегодно собирает около 80 бегунов более чем из 20 стран. Забег на 10 суток проходит совместно с более коротким забегом на 6 суток. Организатор — Марафонская команда Шри Чинмоя, которая специализируется на сверхдлинный забегах, включая самый длинный шоссейный забег в мире на 3100 миль (5000 км). Основатель команды — Шри Чинмой, верил в безграничные способности человеческого духа. Вместе с Фрэдом Лэбоу он стоял у истоков марафонского движения в США, которое распространилось по всему миру.

Марафонская команда Шри Чинмоя известна своим высоким уровнем организации, максимального внимания к спортсменам и дружественной атмосферой, которая проистекает из философии самопревосхождения.

Светлане пришлось преодолевать не только многие километры, усталость и боль, но и экстремальные погодные условия. Большинство дней на трассе забега шли дожди, и организаторы еле успевали отводить лужи. Несмотря на все вызовы, украинская спортсменка стала лидером 10-дневного забега с первого дня. В среднем она преодолевала 94 км в сутки. 10 дней, без выходных. Это ее не первый сверхдлинный забег в Нью-Йорке, но первая победа.

Надо отметить, что украинские спортсмены отлично зарекомендовали себя на 10 суточном забеге в США. Неоднократным победителем становилась Наталья Глущук из Винницы. У мужчин — Юрий Тростенюк, также винничанин. У Юрия в спортивной истории есть еще одна внушительная победа — он выиграл забег на 3100 миль в 2017 году. Преодолев 5000 км за 45 дней 16 часов 45 минут и 21 секунду. Что в среднем составило 109 км в день. А первым украинским спортсменом (и из всех постсоветских стран), финишировавшим в забеге на 3100 миль, стал киевлянин Олег Лебедев в 2004 году. У Олега за плечами 9 финишей на этой дистанции.

Лекции и полумарафон в Риге

1-2 марта в Риге, Латвия прошли лекции Стутишила Олега Лебедева «Спорт и медитация». В спортивный музей в центре города пришли спортсмены, а также те, кто интересуются применением медитации в нашей Read more…

Календарь ультразабегов на 2019 год

Есть только одна совершенная дорога, И она — впереди тебя, всегда впереди тебя. ~ Шри Чинмой В календарь на 2019 год вошли основные сверхмарафонские  сверхдлинные забеги по всему миру, на Read more…

Новый мировой рекорд в марафоне — 2:01:39!

Элиуд Кипчоге выиграл Берлинский марафон 2018, установив потрясающий новый мировой рекорд 2:01:39! Трасса Берлинского марафона считается одной из самых скоростных в мире — нет перепада высот. Многие элитные спортсмены выбирают Read more…

Старт экстремального забега на 10 дней в Нью-Йорке

17 апреля в Нью-Йорке стартовал экстремальный многодневный пробег Шри Чинмоя на 10 дней. На старте — 51 бегун из 18 стран. Через несколько дней к ним присоединятся бегуны на 6 Read more…