Внутренний стержень

Забеги на сверхдлинные дистанции, как и ультра заплывы и велозаезды, — все связаны с кризис менеджментом. Со времен своей учебы проектному менеджменту, я до сих пор помню слова: “планирование проекта, хоть и требует умения и искусства, но является только малой частью от управления проектами. Когда проект начинает жить — вот здесь наступает самое интересное”. 

Спланировать что ты будешь бежать по 100 км в день — 50 км до обеда, 50 км после — на протяжении 50 дней несложно. Но и не реалистично :)

У всех наступает момент, когда план А перестает работать. И вот тут самое важное, как мы реагируем на это, как мы стараемся выровнять свой полет.

Чем мне очень нравятся длинные, многодневные испытания, так это тем, что довольно скоро (через пару дней нагрузок :), уходят все маски, навороты и раздутые амбиции. Ты становишься больше самим собой, что ли. Настоящим. И тебя окружают такие же настоящие люди. Обладатель мирового рекорда на забеге 3100 миль, Ашприханал Аальто, как-то поделился со мной, что все его настоящие друзья — на пробеге 3100.

Но вернемся к нашим кризисам. Когда у нас все идет не так, несмотря на наши лучшие старания или ожидания, каждый начинает искать вдохновение, чтобы выбраться из этой ямы — обратно в полноценный полет.

Легенда ультрамарафонского бега, Янис Курос, рассказывал Шри Чинмою, что в моменты спада он любит представлять греческих олимпийцев седого прошлого, с точеными фигурами. И также первого марафонца Фидиппида. Шри Чинмой очень высоко отзывался о Янисе и говорил, что такие бегуны как он рождаются раз в тысячелетие. (Отмечу мимолетом, что мировое достижение по суточному бегу в 303,506 км Янис Курос установил в Аделаиде, именно на соревнованиях Шри Чинмоя в 1997 году)

Мы были свидетелями как Мадупран Шверк, многолетний обладатель рекорда на 3100 милях до Ашприханала, во время кризиса начинал петь оперные партии — оказалось, что у него отлично поставленный оперный голос! Мы много чего переслушали тогда на улицах Нью-Йорка.

Ананда-Лахари Зусчина из Словакии, который 7 раз финишировал на забеге в 3100 миль, вы могли бы встретить с книгами его любимых афоризмов прямо на ходу по трассе, когда бежать не было сил.

Васу Дужий из Санкт-Петербурга, трехкратный победитель забега 3100 миль, очень любит собирать вдохновляющие истории. Не раз было такое, что когда он догонял меня, идущего пешком, говорил: “хочешь, расскажу историю от Датабира?” Он с радостью делился поддержкой и вдохновением с другими.

Вот это несгибаемое отношение, поиски вдохновения и сил и того, что (или кто) не подводит в самые сложные моменты — я и называю внутренним стержнем. 

Забавный анекдот говорит о том, что любой атеист становится верующим, попав в турбулентность в самолете. То же самое я могу сказать про сверхдлинные забеги, особенно 3100 миль. Чем длиннее забег, тем яснее понимаешь, что ты не можешь его преодолеть на своих силах. Тот же Мадупран говорит про Прану (жизненную энергию) и что он полностью осведомлен откуда она приходит…

В моем обиходе есть несколько визуализаций и мантр, которые я узнал от Шри Чинмоя, для работы с травмами и для притягивания Энергии свыше (делюсь бесплатно лучшим, что у меня есть ). Когда ни витамины с добавками, ни спец питание, ни экипировка не дают желаемого результата — я подключаю этих своих “проверенных” друзей.

В свое время именно применение медитации в спорте и привлекло меня к духовной практике. Сейчас я могу полностью подписаться под одним из моих любимых афоризмов:

Мы поистине безграничны.
Если только отважимся на попытку
И будем верить.

 Шри Чинмой 

 

Открыта регистрация на Чемпионаты Украины по бегу на 48/24 и 12 часов. Винница 16-18 июля 2021.

Также вас могут заинтересовать забеги “Самопревосхождение” на 6,3 и 1 час. Харьков 1 августа 2021.

Впечатления от забега на 3100 миль в 2020

3 ноября 2020 года в австрийском Зальцбурге завершился самый длинный забег в мире на 3100 миль. Из 5 стартовавших спортсменов в 52 дневный лимит уложились трое бегунов. Андреа Маркато стал первым итальянцем, финишировавшим в забеге 3100 миль. Ему удалось финишировать с первого раза и он сразу занял пятую строчку в мировом рейтинге из 49 спортсменов, за 24 года покоривших дистанцию. Его феноменальный результат — 43 дня + 12:07:26. Ушика Мукенхумер из Зальцбурга финишировал вторым со своим лучшим временем — 49 дня + 11:27:55. В последний день забега финишировал также бегун из Ирландии Нирбхаша Маги со временем 51 дня + 09:41:53. Ананда-Лахари Зусчин из Словакии и Милан Яворницки из Чехии остановились на 51 день забега, преодолев 2799.603 и 2713.997 миль соответсвенно.

Старт забега на 3100 миль 13 сентября 2020 в Зальцбурге

Стоит отметить, что несмотря на всеобщую отмену более коротких стартов по всему миру, организатором удалось перенести забег, который проходит с 1997 года в Нью-Йорке, в Австрию и успешно организовать поддержку и обслуживание бегунов в течении 52 дней при поддержке местных властей Зальцбурга. Так не была прервана череда самого длинного забега в мире, который в 1997 году впервые прошел по инициативе и Видению Шри Чинмоя, как проявление бесконечных способностей человеческого духа.

За 24 года лишь 49 спортсменов смогли успешно завершить дистанцию, многие — неоднократно. Так, рекорд на дистанции принадлежит финскому почтальону Ашприханалу Аальто — 40 + 09:06:21 (в среднем 124 км в день), на счету которого 16 успешных финишей.

Для всех спортсменов, принимавших участие, забег далеко выходит за рамки простого соревнования за призовые места и наряду с многочисленными спортивными находками и нюансами включает обширный пласт духовной практики, мантр и визуализаций для движения вперед во время предельной усталости или вызова погодных условий.

Ушика на трассе 3100

Мне удалось побывать на трассе забега в Зальцбурге в течении недели ближе к окончанию — в этот раз не как участнику, но как журналисту. Я отметил огромное внимание со стороны организаторов, помощников и волонтеров к бегунам. Ну и конечно — знакомый дух самопревосхождения, которым пропитан этот забег.

Впервые за историю проведения соревнований, действующий Президент страны направил письмо поддержки бегунам. Президент Австрии Александр Ван дер Беллен написал в своем обращении:

«Уважаемые участники забега на 3100 миль в Зальцбурге!
Я даже не могу представить, каково это — прожить 52 дня на бегу. Да, я люблю ходить в походы на несколько часов. Но бег 52 дня, 118 марафонов — это невероятно! Какое захватывающее зрелище на выносливость! Мое уважение вам.
Я желаю всем участвующим спортсменам, особенно местному герою Зальцбурга Хьюберту Макенхумеру, всего наилучшего, больших успехов и необходимой настойчивости в чрезвычайно сложные дни забега»

Мне было очень приятно сново окунуться в атмосферу одного из самого трудного забега в мире и поговорить с участниками прямо на бегу.

«Помимо внешних вызовов и страданий, вы можете ясно почувствовать, что золото есть только здесь, именно здесь, на трассе. Ни другого места, ни другого времени, как во время забега. Это означает, что только здесь можно духовно подняться или погрузиться в забег, в переживания, глубоко в себя»
Ушика

И его любимый афоризм с забега:
“Сострадание — это голос Бога
Терпение — это религия действия”
Шри Чинмой. Пламя-Цель, ежедневные медитации.

На своем втором финише из трех стартов на 3100 миль, Ушика выглядел чрезвычайно счастливым! Все его лицо преобразилось. В своей финишной речи он сказал:

«Прежде всего, я хочу поблагодарить моего Гуру Шри Чинмоя, который не только создал этот забег, но и бежит в забеге в нас и через нас и служит этому забегу в и через всех помощников»

Меня также впечатлило одно из писем, которые организаторы получили от людей, проживающих поблизости парка, где проходил забег или специально приходивших издалека, чтобы поддержать бегунов и получить вдохновение.

Из письма воспитательницы детского сада:
«Для меня большая честь соприкоснуться с таким выдающимся мероприятием — забегом Шри Чинмоя на 3100 миль. От имени многих людей я хотела бы описать тонкие изменения, которые я испытываю с начала забега. Сейчас можно испытать гораздо более спокойную атмосферу благодаря тем, кто организовывает это событие. Я очень рада за тех, кто может испытать все это, особенно за детей. Этот забег создает атмосферу, в которой не говорится о борьбе или стремлении стать лучше и быстрее. Он уже создал желаемое будущее жизни бок о бок и единения. Искреннее и сердечное спасибо всем, кто участвует в этом мероприятии. Да, это подарок соседям»

Бегуны рассказывали многие истории поддержки, вдохновения и даже чудеса, которые случались с ними во время пробега. Некоторые из них вы можете услышать в моих интервью прямо с трассы.

Репортажи Стутишила

Теперь мы знаем, что даже в самый трудный год можно найти выход с организацией самого длинного забега в мире! Ждем с нетерпением следующего старта в 2021 году!


Больше вдохновения
Официальная страница забега 3100 миль 
Фотогалерея 3100-2020
Видеорепортажи Стутишила 
Видеосюжеты (англ) 
Публикации (англ) 

Старт забега на 3100 миль 13 сентября 2020 в Австрии!

Хоть официальный старт традиционного забега в Нью-Йорке на 3100 миль, который был запланирован на июнь 2020, не состоялся, у организаторов теплилась надежда что можно будет провести забег в другое время, возможно, в другом месте, но все еще в этом году. Было предложено несколько европейских и американских городов….

И вот в начале сентября стало известно, что власти австрийского Зальцбурга дали добро на проведение самого длинного забега в мире на 3100 миль с 13 сентября по 3 ноября 2020.

У спортсменов фактически не было времени на подготовку и стратегическое планирование отпуска — на старт выходят пять человек, которые оказались не связанными другими проектами и у которых была возможность приехать на старт в Австрию.

Все мои активные друзья-бегуны из России и Украины не смогли учавствовать из-за австрийских ограничений на въезд. Как всегда, это целый комплекс обстоятельств и связей (который обычно называют «божественной игрой») — имеем то, что имеем.

13 сентября в Зальцбурге, в 6 утра по местному времени, стартовало 5 смельчаков:

Нирбаша Маги, 41 год, живет в Рейкьявике, Исландия — 3 финиша на дистанции 3100 миль, 22-е место в рейтинге.

    Ананда-Лахари Зускин, 45 лет, Кошице, Словакия — 6 финишей, 25-е место в рейтинге.

    Ушика Макенхумер, 52 года, Зальцбург, Австрия — Один финиш — 30-е место в рейтинге.

    Андреа Маркато, 38 лет, Италия, дважды выбегал за рубеж 1000 км в забеге на 10 дней — бежит впервые.

    Милан Яворницки, 46, Челакочице, Чехия, 569 миль в десятидневном забеге — первый раз на пробеге.

Трасса выбрана в живописном месте вдоль реки — круг сертифицирован, длина 1,04367 км ( чуть больше, чем наша оригинальная в Нью-Йорке 0.883 м). Спортсменам надо преодолеть 4781 кругов, чтобы завершить 3100 миль. Распорядок дня остается прежним: общий старт в 6:00, трасса открыта до 24:00. С полуночи до 6 утра у бегунов отдых. На преодоление дистанции отводится контрольные 52 дня.

Пожелаем им удачи!

Оставайтесь на связи — следим за новостями пробега вместе.

Забег 3100 миль в 2020

14 июня 2020 должен был состояться 24 старт самого длинного забега в мире на 3100 миль в Нью-Йорке. Когда составлялся стартовый список, в нем было 10 бегунов и три очень именитых новичка, которые прошли квалификацию и собирались стартовать первый раз. По понятным причинам, пробег не состоится. Первый раз за свою историю с 1997 года.

Пролистывая свои архивы, еще раз погрузился во всю уникальность этого пробега. В большой ежедневный вызов, в палящее Нью-Йоркское лето, в красоту самопревосхождения, в опору на Высшую Силу и в огромную поддержку людей, неравнодушных к пробегу и к участникам.

Один раз у бегунов была возможность передать любой вопрос основателю забега Шри Чинмою. Он хотел ответить на каждый и составить книгу. Тогда я спросил: “Гуру, что на самом деле происходит во время забега на 3100 миль?” Ответов мы не получили, и книга никогда не вышла…

Можно только догадываться, какого масштаба силы вовлечены в этот забег, который намного превосходит чисто спортивные внешние рамки!

Но вышли две книги афоризмов, которые Шри Чинмой сочинял каждый день для бегунов на пробегах 2006 и 2007 годов:

My blessingful and pride-flooded dedication to the indomitable runners of the 3100-mile Self-Transcendence Race
https://www.srichinmoylibrary.com/bdr_1
https://www.srichinmoylibrary.com/bdr_2

Я помню, как они меня вдохновляли! И также один особый афоризм, который я в полной мере прочувствовал под конец пробега на 43 день:

Счастье сердца
Увеличивает скорость тела.

The happiness
of the heart
expedites the
speed of the
body.

Sri Chinmoy

Также хочу поделиться видео со старта пробега в 2007 году — последнего забега, на котором присутствовал Шри Чинмой…

Еще одна видео-компиляция — ретроспектива пробега на 3100 миль в 2019 году. Enjoy!

P.S. В 2020 году  Марафонская команда Шри Чинмоя в Украине проводит три открытых чемпионата — по 48, 24 и 12 часовому бегу, Винница 14-16 августа. Открыта регистрация. 

https://races.org.ua/new/ru/shop/винница/

До встречи!
Стутишил

Люди, которые сделали из бега экстрим. Статья в The Gardian о забеге 3100 миль

«Это часть моей духовной жизни»: люди, которые сделали из бега экстрим.

The Gardian

Бегун каньона Навахо Шон Мартин в Чинле, штат Аризона. Фотография: Illumine

Вы можете подумать, что бегать по одному и тому же кварталу Нью-Йорка в течение 52 дней подряд — бесполезное упражнение. Не говоря уже о поразительно скучном.

Бегуны, которые зарегистрировались для участия в 3100 мильном забеге «Самопревосхождение», будут бегать по 164-й улице на Ямайке, Квинс в Нью-Йорке еще и еще раз — 5649 раз, примерно 96 км каждый день, пока они не пробегут 4988 км в  самом длинном в мире сертифицированном забеге.

Это соревнование — и сам экстремальный бег — является темой нового фильма Санджая Равала, 3100: беги и становись ((Sanjay Rawal, 3100: Run and Become), который теперь доступен для трансляции.

Смотреть на это сейчас — когда крупнейшие города мира, в том числе Нью-Йорк, находятся в закрытом состоянии, — кажется диссонансом, напоминанием о потерянных нами свободах: оказаться снаружи на шумных улицах, где люди целенаправленно двигаются; бегать и дышать без страха. В фильме уличная жизнь в Квинсе окружает бегунов, которые снова и снова кружат вокруг одного и того же квартала, мимо школы Томаса Эдисона и детской площадки Джозефа Остина.

3100: Беги и становись. Официальный трейлер (англ)

Они борются с удушающей летней жарой, отражающейся от тротуара, влажностью, мозолями, растертостями, загрузкой углеводами, истощением. Забег была основан в 1996 году индийским гуру Шри Чинмоем, чтобы люди могли открыть и превзойти свои собственные пределы. Цель состоит в том, чтобы преодолеть земные невзгоды и достичь определенного просветления.

Но по большей части в этом фильме участники выглядят, как будто они спускаются в особенно неприятную версию ада, когда  отказывают их мышцы. 45-летний Ашприханал Аалто говорит своему другу, что после победы в 2015 году он не хочет снова участвовать в забеге, потому что больше не хочет так страдать. Но он таки участвует сново, уже в 15 раз, из которых он выиграл больше половины. «Я бы не стал делать это 15 лет, если бы не было чего-то большего, чем просто забег», — говорит он The Guardian. «Для меня это часть моей духовной жизни… Вы пытаетесь успокоить ум».

Ашприханал Аалто принимает участие в 3100-мильном забеге самопревосхождения в Нью-Йорке.

Ашприханал Аалто принимает участие в 3100-мильном забеге самопревосхождения в Нью-Йорке.

Он готовился к гонке этого года, когда она была отменена из-за коронавируса. Теперь он вместо этого самоизолируется: ситуация, к которой он лучше подготовлен, чем большинство. Аалто говорит со мной из Хельсинки, Финляндия, где он работает почтовым служащим и живет в строгом одиночестве в своем доме.

«Такие забеги не для невероятно социального человека», — говорит директор фильма Равал. «Я бы сказал, что его жизнь одиночества определенно дает ему преимущество перед другими людьми. [Аалто] живет как подросток, у него под кроватью лежат коробки с шоколадом. Он постоянно пьет газировку, ест пиццу. Единственное, он работает над своим ментальным отношением, просто чтобы его ум был подвижным, гибким и свободным».

Режиссер 3100: Беги и становись Санджай Равал.

В своем фильме Равал исследует духовность бега в разных частях мира; эта способность задействовать что-то более мощное, чем просто переставление ног. «Идея в том, что бег может быть молитвой», — говорит он. Он отваживается из нью-йоркского забега посетить Шона Мартина, бегуна каньона Навахо в Чинле, штат Аризона, который продолжает традицию пеших передвижений, существовавшую сотни лет. Он посещает бушменов Ботсваны, которые пытаются сохранить незаконную сейчас традицию охоты, загоняя свою добычу.

«Наступает момент, когда блаженство полностью устраняет любую боль или дискомфорт»: буддийский монах спускается с горы на горе Хиэй, Япония.

«Наступает момент, когда блаженство полностью устраняет любую боль или дискомфорт»: буддийский монах спускается с горы на горе Хиэй, Япония.

Он также разговаривает с буддийским монахом в Маунт-Хие, Япония, который принимает аскетический 1000-дневный вызов на пересеченной местности в неподходящих бамбуковых туфлях — и который обязан покончить с собой, если не выдержит его. Равал говорит о монахе: «Идея в том, что движение и бег могут быть использованы, чтобы полностью превзойти наше эго и поместить нас в самые высокие сферы духовного сознания. Наступает момент, когда блаженство полностью снимает боль или дискомфорт. Если бы не блаженство, все, о чем он думал, было: «Что, если я не закончу?», И страх охватил бы его».

Аалто говорит: «Для некоторых людей духовная музыка или великие певцы дарят им радость, вдохновение. Для некоторых — искусство. Для меня бег на длинные дистанции — это мой путь к прогрессу, и это мотивирует меня. По мере того, как проходят годы, это наполняется внутренним измерением. Это все еще соревнование, но в этом есть какая-то радость ».

• 3100: Run and Become. Доступно на iTunes, Amazon, Amazon Prime и Google Play

Старт самого длинного забега на 3100 миль в Нью-Йорке

16 июня в 6:00 по Нью-Йоркскому времени стартовал самый длинный сертифицировнный забег в мире на 3100 миль. Забег проходит 23-й год подряд в Нью-Йоркском пригороде, в районе Джамайки, Квинс, по кругу 883 метра.

Ежегодный забег “3100 миль самопревосхождения” был назван New York Times “Эверестом ультрамарафонов”. Бегуны должны преодолевать в среднем 96 км в день, чтобы завершить 3100 миль (4987 км) за отведенный контрольный срок в 52 дня. Бегунам отводится 18 часов каждый день — с 6 утра до полуночи. За предыдущие 22 старта только 43 человека в мире смогли финишировать в забеге.

Этот забег является основным соревнованием междунродной марафонской команды Шри Чинмоя.

В этом году на старте 8 бегунов из 7 стран.

Мужчины:
🇫🇮 Ashprihanal Aalto (Финляндия), 48 лет
14 финишей на 3100. Мировой рекорд соревнований 40 дней + 09:06.21 (2015)
🇷🇺 Vasu Nikolai Duzhiy (Россия), 52 года
7 финишей на 3100. Трёхкратный победитель пробега (2013, 2017, 2018)
🇦🇹 Smarana Puntigam (Австрия), 48 лет
7 финишей на 3100, лучший результат — 48 дней + 04:13.54 (2007)
🇮🇪 Nirbhasa Magee (Ирландия), 40 лет
2 финиша на 3100, лучший результат — 48 дней + 16:47.01 (2017)
🇸🇰 Ananda-Lahari Zuscin (Словакия), 42 года
5 финишей на 3100, лучший результат — 49дней + 14:25.37 (2006)
🇦🇹 Ushika Muckenhummer (Австрия), 50 лет
1 финиш на 3100 с результатом 50 дней + 07:34.46 (2018)
🇧🇬 Todor Dimitrov (Болгария), 44 года
первый старт на 3100. Обладатель национального рекорда на 12 часов

Женщины:
🇳🇿Harita Davies (Новая Зеландия), 44 года
1 финиш на 3100 с результатом — 51 день + 12:48.14 (2017)


На официальном сайте соревнований www.3100.SriChinmoyRaces.org есть ссылка на вебкамеру. С этого сайта также можно отправить письмо поддержки бегунам.

Также вы можете следить за пробегом по репортажам Утпала на блоге www.perfectionjourney.org

Фотографии с забега https://www.srichinmoyultraphoto.com/3100-mile-race/2019

Ионизированная вода при сверхнагрузках

Ниже я хотел бы поделиться статьей, написанной натуропатом, доктором аюрведы, спортивным врачем на трассе 3100 миль в Нью-Йорке — Каушалом Карло Кортеллой (Италия). Это научное исследование может стать революцией в Read more…

Обновлен рейтинг на дистанции 3100 миль

За 21 старт  самого длинного сертифицированного забега 3100 миль самопревосхождения с 1997 по 2018 год  43 спортсмена из 20 стран пересекли финишную линию. Вы найдете обновленные рейтинги по времени финиша, по Read more…