3100 миль в 2009

      Мои 3100:

2004

2005

2006

2007 2008 2009 2010 2011 2012 2014 2015 Рейтинг

В 2009 году я принимал участие в соревнованиях «3100 миль самопревосхождения» шестой раз. И год за годом забег преподносит новые сюрпризы. Улетая на старт, который был 14 июня 2009 года, я очень хотел улучшить свой результат и пробежать за 49+ дней. Но все развернулось намного интереснее…

Несмотря на то, что в первый день я сделал невиданные 70 миль, со второго дня начался мой переходной период: вначале колени, затем ахиллесово сухожилие вынудили меня ходить и замедлить темп на 2 дня пробега. Но вскоре я начал все увереннее прибавлять и до 25 дня уже вышел на уровень 64-65 миль в день.

25-й день пробега, полнолуние. К концу дня, по традиции, я был «готовым». Мне крупно повезло, что доктор Каушал из Италии оказался на трассе в это время. Он по пульсу определил, что полная луна при экстремальных нагрузках блокирует у меня почки, и принялся меня «чинить». Как потом оказалось – вполне эффективно. Но было еще что-то, что он мне поведал. Представьте себе картину: я лежу у него на столе без сил, а он мне говорит: «Через 11 дней ты выйдешь на новый уровень энергии, на котором не был никогда раньше. И что потом будет – один Бог знает». И я ему поверил, поскольку неявно чувствовал, что моя максимальная работоспособность – впереди. Этим днем Х должен был стать 36-й день пробега…

На 36-й день я бежал немного выше среднего, но не разительно быстро. Но с 37-го дня началась новая эпоха в моем беге на 3100 миль: 68 миль, 69, 70 и даже 71,89 миля – на 42-й день пробега! Тогда я был первым по итогам дня – я так не бегал никогда раньше! И это было естественным, без сверх-напряжения. Каушал тогда мне написал уже из дому: «Я хотел, чтобы у тебя была хорошая жизненная энергия. Но у тебя сейчас – сумасшедшая лошадиная сила!».

Этот темп мне удалось выдержать до конца пробега – за последние полные 10 дней я пробежал 683 мили – на 110 миль больше, чем за первые 10 дней. Вау! В итоге, моя мечта 49+ просто развеялась… и я финишировал за 48 дней 12 часов 42 минуты 46 секунд. О таком я даже не мог и мечтать!

Вот небольшая статистика — айсберг того, что происходило на 3100 в 2009 году:

Первая тысяча миль – 16 дней 12 часов
Вторая тысяча миль – 15 дней 13 часов
Третья тысяча миль – 14 дней 15 часов
Первые десять дней пробега – 573 мили
Последние полные десять дней – 683 мили

Я улучшил свой результат на 47 часов, о чем даже не мог мечтать.

Изношено кроссовок – 15 пар
Потеря в весе – 7 кг (тоже рекорд :)
Массажей за пробег – 1
Я делал 1-2 растяжки за день по 5 мин и последние 46 дней мышцы восстанавливались сами.

И самое интересное, что на следующий день после финиша, мы в свое удовольствие протрусили 2 мили по трассе вместе с Пранджалом, который уже бегает без пропуска больше 400 дней (минимум 2 мили). После пробежки самочувствие – превосходное! Полнота жизни – в движении.

У физической силы есть только один источник –
Духовная сила.

Шри Чинмой

 

Место Бегун Страна Результат
1 Ашприханал Аальто Финляндия 43 дня + 16:28:069 финиш. 4 год подряд со средним пробегом выше 70 миль в день!
2 Грахак Канингэм Австралия 44 дня+09:08:58рекорд Австралии
3 Петр Спасил Чехия 45 дней + 3:44:21рекорд Чехии
4 Владимир Балацкий Украина 48 дней+02.25.50рекорд Украины и СНГ
5 Пранджал Миловник Словакия 48 дней+06.07.50личный рекорд
6 Стутишил Лебедев Украина 48 дней+12.42.46личный рекорд
7 Пушкар Мюллер Швейцария 49 дней + 2.57.03рекорд Швейцарии
8 Диганта Адхикари Австрия 51 день +13.26.22
9 Павел Сараз Словакия 54 дня+15.26.40личный рекорд
10 Ананда-Лахари Зусчин Словакия 55 дней+10.12.07
11 Шупраба Бьекорд США 60 дней + 08.58.5113 финиш подряд!!
12 Пурна-Самарпан Кверхаммер Германия 1884.03 миль, сошел на 41 день
13 Пранаб Владович Словакия 625.63 миль, сошел на 14 день

 

Во время 3100, практически каждый день, я вел дневник пробега — надиктовывал свои опыты на мобильный. Дочка делала множество фотографий, зачастую из самых необычных ракурсов. Так складывался мой блог — переживания из первых рук участника пробега 3100 миль. Приглашаю за вдохновением!
www.3100.lebedev.org.ua

Тушит, Германия – стоп на 53 день ()

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *